Tortine dolci dietetiche di mais – ricetta kapha
Il mais insieme al miglio e alla segale, è efficace in caso di eccesso di kapha. Inoltre ha proprietà astringenti, stimola pitta ed è indicato in casi di digiuni depurativi…
Sedano rapa: Insalata di primavera per kapha
Un’altra ricetta per la tipologia Kapha, adatta un po’ per tutti per il periodo primaverile. Utilizziamo il sedano rapa, un ortaggio non di uso comune nelle nostre cucine, ma dalle…
Ricetta Ayurvedica: bietole di primavera
Una ricetta ayurvedica estratta dal corso di alimentazione per riequilibrare la tipologia Kapha. Ingredienti 2 bietole medie 2 spicchi d’aglio 1 C di olio di oliva extra 1 c. di…
L'AVOCADO DEL DIAVOLO
INGREDIENTI 3 avocado maturi 1 limone 4 pomodori secchi 1 peperoncino piccante 10 olive nere 2 cucchiai di yogurt bianco intero Origano Sale Olio di sesamo Sbucciare e tagliare gli…
CREMA DI ZUCCA AYURVEDICA
Aggiungi brio con le spezie
Con queste giornate fredde, niente di meglio di una buona e calda CREMA DI ZUCCA AYURVEDICA, ingredienti irrinunciabili sono ovviamente le spezie, buona preparazione!
MUESLI DI FRUTTA FRESCA
Ricomincio dalla colazione…
Questa colazione è completa, ricca di nutrienti ma soprattutto garantisce un senso di sazietà prolungato.
È possibile prepararla la sera prima per il giorno dopo. Come sempre non va però mangiata fredda da frigor ma a temperatura ambiente.
RICETTA DETOX: VERDURE MARINATE
Disintossicarsi e purificarsi
È importante imparare a mantenere il proprio organismo pulito dalle tossine che si accumulano sia nel corpo che nella mente, per riacquistare vitalità e leggerezza.
La purificazione è un’attività periodica a cui ognuno di noi dovrebbe applicarsi almeno due volte l’anno.