DIETA ADEGUATA
La dieta yogica consiste nella scelta di cibi semplici, puri e naturali, salutari e facili da digerire. Cibi biologici, possibilmente cresciuti nelle vicinanze, direttamente dalle mani del contadino. Cibi cresciuti…
IL PRANA E L’AYURVEDA
L’Ayurveda e lo yoga sono sorelle generate dalla stessa cultura, dalla stessa terra, sotto lo stesso cielo. Nell’Ayurveda sono stati individuati cinque tipi di movimenti sotto i quali sono stati…
LO YOGA E IL BENESSERE
Lo yoga vede la vita come un cerchio nel quale si susseguono le diverse fasi: la nascita, l’infanzia, la giovinezza, l’invecchiamento e la morte. Nelle prime fasi di vita la…
EQUILIBRIO TRA CORPO, MENTE E SPIRITO
È ormai assodato che il concetto di salute è un concetto che va ben al di là dell’assenza di malattia. Anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ridefinito il significato del…
Il massaggio con olio e i benefici per gli atleti
[:en]Chiunque abbia un minimo di conoscenza della meccanica, può comprendere come l’oleazione sia fondamentale nel mantenere in buona salute il movimento di un qualsiasi ingranaggio. L’uomo è in parte una…
L’ayurveda e la salute dell’atleta
Per un atleta, più che per qualsiasi altra professione, un infortunio può comportare uno stop definitivo alla carriera. L’ayurveda prescrive come misura preventiva, per chiunque, un regime di vita quotidiano…