5 INCONTRI DI MEDITAZIONE – TUTTI I LUNEDì ALLE 17.30
CORSO DI MEDITAZIONE CON MARINA
DAL 7 MAGGIO AL 4 GIUGNO 2018 – LUGANO
5 INCONTRI DI MEDITAZIONE A 110 CHF
Avranno inizio cinque incontri pensati per condividere non parole ma il silenzio, per imparare ad ascoltarci, per ritrovare uno stato di quiete dentro di noi attraverso tecniche del respiro, visualizzazioni e letture di persone che hanno saputo scrivere parole che infondono coraggio, gioia e pace.
Sono incontri rivolti a coloro i quali desiderano imparare a meditare, a trovare uno spazio di silenzio interiore.
Durante questo percorso i partecipanti impareranno a concentrarsi sul respiro, a prendere consapevolezza del proprio corpo, ad allontanare il caos della mente per trovare uno spazio di quiete.
Tutte le tecniche che saranno insegnate potranno poi essere utilizzate in autonomia per migliorare la propria qualità di vita.
Un grande maestro ha scritto:
“senza uno stato di pace, non può esserci la gioia”
“ho partecipato alla prima meditazione nel 1980 e puntualmente mi addormentavo, sapevo che era la via giusta ma non trovavo la meditazione adatta a me. Non ho mollato e quello che voglio offrire è la mia esperienza…sperimentare, sperimentare e sperimentare.
Ho iniziato con la meditazione zen, legata alle arti marziali, molto dura, severa. Sono stata poi attratta dal training autogeno, piu’ psicologico, mi è piaciuto tantissimo. Negli anni`90 ho iniziato a praticare Raja Yoga e qui ho trovato “casa”, ero a mio agio, lo yoga non l’ho piu’ abbandonato e cosi’ tutte le sue forme di meditazione.
Casualmente…nulla avviene per caso… ho avuto l’opportunità di avvicinarmi alla Vipassana e dopo qualche anno di pratica, nel 2005, ho potuto partecipare ad un ritiro di meditazione di 5 giorni, Vipassana, in completo silenzio guidato da Corrado Pensa. E’ stata una delle esperienze piu’ importanti della mia vita.
Questa ricerca nella meditazione è cresciuta negli anni insieme ai miei studi per l’ayurveda, da questi due pilastri della mia vita è nata la consapevolezza che ciascuno di noi ha un’energia diversa e diverso deve essere l’approccio alla meditazione.
Senza meditazione non c’è consapevolezza, senza consapevolezza non c’è intervallo tra uno schema automatico e l’opportunita’ di rispondere alla vita in modo sempre nuovo e originale.
(Marina)
NADESH AYURVEDA: PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
TEL. +41 (0)79 924 69 47 MAIL. INFO@NADESH-AYURVEDA.COM WWW.NADESH-AYURVEDA.COM