Da sempre l’ayurveda ha dato un grandissimo valore allo stile di vita, occuparsi della salute è prevenzione, impegnarsi nel mantenere un corpo sano, giovane e pieno di energia. Quando nacque l’ayurveda, circa 3000 anni fa, il corpo era uno strumento indispensabile per poter continuare le pratiche spirituali. Con un corpo dolorante, privo di vitalità e con scarsa mobilità era molto più difficile proseguire nel proprio percorso verso l’illuminazione. Il corpo era visto come il tempio nel quale dimora l’anima, un corpo strettamente legato alla mente e allo spirito.
Che questi tre aspetti siano legati ormai ci è chiaro, ci è meno evidente il come raggiungere uno stato di armonia.
Lo stile di vita è alla base di ogni insegnamento ayurvedico, sugli antichi scritti si trovano indicazioni per prendersi cura del proprio corpo quotidianamente, mensilmente, stagionalmente e annualmente.
Dobbiamo farlo attraverso tre azioni che sono una ciclica costante nella nostra vita:
Purificazione, nutrimento e rilassamento.
