5 e 6 DICEMBRE – LUGANO
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COS’E’ IL RASAYANA
Rasayana è un insieme di pratiche che comprendono massaggi ayurvedici, una dieta specifica, tecniche yoga e di meditazione.
Come spesso accade quando traduciamo delle parole di un’altra lingua, ci rimane la sensazione di perderci qualcosa, Rasayana è una di quelle, potremmo utilizzare “ringiovanimento” o “rinvigorimento”, ma forse nessuna di queste ci fa sentire veramente soddisfatti.
Cosa significa veramente Rasayana? E’ più facile descrivere come ci sentiamo prima di un Rasayana.
PRIMA – Ci sentiamo stanchi, tutto ci rimangono sullo stomaco, il nostro intestino è irregolare, il nostro corpo è legato, rigido, il sonno è discontinuo, siamo stanchi di sentire il chiacchiericcio mentale, le difficoltà che si affacciano ci sembrano problemi giganteschi, ci sentiamo esauriti fisicamente ed emotivamente.
IN UNA FASE DI EQUILIBRIO
Al risveglio siamo pieni di energia, il nostro riposo è continuo e profondo, arriviamo ai pasti con un buon appetito, dopo mangiato ci sentiamo attivi, la nostra mente è chiara, i nostri impegni e la nostra capacità di assolverli camminano mano nella mano.
MA BASTA UN WEEKEND? Un week end basta per ricordarci che siamo a questo mondo per essere felici, un week end basta per riconnetterci con noi stessi, per darci la possibilità di ritrovare la nostra morbidezza e lasciare emergere l’allegria e l’amore per la vita.
COSA FAREMO NEL DETTAGLIO
YOGA – pratiche yoga per togliere la nostra rigidità, farci entrare in contatto con il nostro corpo, sentire il corpo in movimento ci fa sentire giovani e pieni di energia – lo yoga dinamico è l’ideale per iniziare la giornata.
AYURVEDA – trattamenti, massaggi per dare elasticità, per togliere la rigidità dalle articolazioni, per farci sentire morbidi e rinnovati, maschere naturali per il viso per dare luminosità, per rendere la pelle distesa ed elastica.
IN CUCINA – il nostro chef Didier cucinerà per i partecipanti un cibo che ci faccia sentire pieni di energia ma leggeri nella fase digestiva, nutriente ma non pesante, che non affatichi il lavoro del nostro intestino ma anzi lo aiuti a ritrovare la sua mobilità, morbidezza ed elasticità.
PROGRAMMA
SABATO
• 9.00 accoglienza con tisana
• 9.30/11.30 pratica di yoga a cura di YOGA DINAMICO, una pratica per rigenerarsi, sentirsi attivi e pieni di energia
• 12.00 pranzo ayurvedico
• 13.00 inizio e svolgimento colloqui e trattamenti ayurvedici per tutto il pomeriggio
DOMENICA
• Al mattino faremo i trattamenti, l’arrivo al centro sarà a dipendenza del turno
• 13.00 pranziamo tutti insieme gustando la cucina dello chef Didier
• 14.30/16.00 pratica yoga a cura di YOGA DINAMICO
COSA COMPRENDE IL PACCHETTO
Pasti e tisane
2 lezioni di yoga
1 colloquio e relativo trattamento
1 trattamento speciale
1 maschera viso
il tutto a 450 chf anziche’ 530 chf
NADESH AYURVEDA, in Lugano, Svizzera
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